某天带小朋友外出吃饭，每次吃饭他都会自己点菜，当天点了份土豆泥，吃完后对土豆泥评价不错，说很好吃，希望俺也能给他做，在吃的问题上只要他提要求，基本上都能及时满足，这不隔了几天就在家里给亲自做了份，吃起来更健康。

　　     深受小朋友喜欢的土豆泥

　　     材料：土豆500g、黑胡椒粉少许、玫瑰花酱少许、沙拉酱半勺

　　     土豆泥制作方法：

　　     1、准备好所需的食材

　　     2、土豆去皮后，切小块

　　     3、放蒸锅中蒸10分钟左右

　　     4、蒸熟的土豆装料理机杯中

　　     5、料理杯装入料理机上，接通电源，1分钟左右就打出特别细腻的土豆泥，吃的时候加上配料调味

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　　     牛肉和土豆能一起吃:土豆是含淀粉较多的根茎类食物，可供给人较多的热量，而蛋白质、无机盐和维生素的含量则相对较低。若牛肉与其搭配食用，可利用牛肉富含蛋白质的优势，弥补：E豆的不足，而土豆则提供了足够的热能，两者合理搭配，大

　　     土豆和牛肉能一起吃:不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用

　　     土豆的吃法

　　     土豆又叫马铃薯或洋芋。是一种是茄科茄属植物。我们是世界上最大的生产国。，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。