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白萝卜苹果牛肉汤

用料
白萝卜1棵
苹果1个
牛肉250克
1片
陈皮0.25块
适量
白萝卜苹果牛肉汤的做法步骤

   1.白萝卜去皮洗净后切块;苹果去皮去核洗净后切块;牛肉洗净后切块焯水;陈皮用清水浸软后刮去瓤。

   2.将白萝卜、苹果、牛肉、陈皮放电砂煲中,加入1升清水煲2小时。

   3.加入适量盐调味即可。

小贴士

   1.做成无糖的既可以当早点(加点蜂蜜或是果酱就是甜的啦)有可以做午饭或晚饭的主食。
2.以前做过类似版本的,就发现吃了一小块以后非常饱,可能是归功于大量麦麸和全麦面里的纤维,丰富蛋白质(来自鸡蛋、杏仁、豆浆和各种粗粮)和健康的油脂(来自杏仁和亚麻籽)。
3.喜欢甜味的朋友可以在做的时候加适量糖或是蜂蜜。或是在吃的时候沾蜂蜜和果酱。

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