最近朋友圈里疯转【祛湿】的小偏方,最多看到的就是红豆和薏米。切记不能放大米,据说大大生长在水里,含有湿气;大米进去熬了,红豆和薏米的功效就白费了 我往里面加了燕麦,挺好吃的。喜欢甜的可以冰糖调味啊。 嫌麻烦计算克数,也不需要计较比例,每种材料手里个抓一把就好了。
红豆薏米燕麦粥用料工具
主料:
红豆 (20g) 薏米 (10g) 辅料 燕麦 (20g) 水适量 (适量)
厨具: 汤锅 分类 主食 粥 原味 煲 数小时 普通难度
红豆薏米燕麦粥的做法:
![红豆薏米燕麦粥](/d/file/bigpic/2016/04/03/p3yh3t3ieaq.jpg)
1.红豆和薏米提前用水浸泡4小时或以上。
![红豆薏米燕麦粥](/d/file/bigpic/2016/04/03/fbdoarkwcul.jpg)
2.泡好的红豆和薏米先下锅煮开。
![红豆薏米燕麦粥](/d/file/bigpic/2016/04/03/irkw3t0psu0.jpg)
3.锅里的水煮开后再加入淘洗过的燕麦。
![红豆薏米燕麦粥](/d/file/bigpic/2016/04/03/fwl12direwv.jpg)
4.继续煮1小时左右,材料【开花】即可。
![红豆薏米燕麦粥](/d/file/bigpic/2016/04/03/jarozwv3qh2.jpg)
5.可以以个人口味加入冰糖调味,煮好前的20分钟加入冰糖至融化即可。
小窍门:
【CSY温馨提示】 1.这款红豆薏米燕麦粥可加冰糖调味,煮好前的20分钟加入冰糖至融化即可。不过我没加,亲们按自己口味需求添加吧。 2.切记不能放大米,据说大大生长在水里,含有湿气。 3.嫌麻烦计算克数,也不需要计较比例,每种材料手里个抓一把就好了。