实用菜谱网

白菜10种不利健康做法
2016-01-26
到了冬天都喜欢吃白菜,因为白菜不仅有营养,里面也有着丰富的维生素,可以补充人体中所需的好多物质……吃白菜也要十分而小心的注意呢?免得适得其反。(1)不宜食用霉...
平价减肥药-红薯
2016-01-26
红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品。  据测定,每100克红薯含脂肪仅为0.2克,是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食...
吃苹果养颜的10大秘密
2016-01-26
1、1个不大不小的苹果只含60-100千卡热量,不含脂肪也不含钠。2、含5克纤维和20克碳水化合物,正适合一次甜点。3、苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低...
冬季吃山药胜过吃补药
2016-01-26
女人冬季常吃山药 胜过吃补药导读:其貌不扬的山药具有很高的营养价值。古书记载山药可聪人耳目,延年不饥。所以山药对女性来说是很好的保健品,更是美容的圣品。...
山药蒸着吃最减肥
2016-01-26
土褐色的外皮,筒形身材还长着细毛,咀嚼时口感微酸发黏——山药虽然貌不惊人,但因其营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的“补”品,既可作主食,又可作蔬菜,还能制成...
罗宋汤瘦你不商量
2016-01-26
罗宋汤 “瘦”你不商量前言:在西式汤品中,罗宋汤是较为国人所熟悉的,这道汤是从俄式红菜汤演变而来的。传统的罗宋汤要花很多时间来熬制牛肉,我们今天偷一下懒,中...
酸白菜做法指导
2016-01-26
冬季是制作泡菜的最佳季节,其他季节也可制作,但不如冬季的质量好;霉变的酸菜有明显的致癌性,不可食用。
红薯别跟什么食物同吃
2016-01-26
红薯含一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、打嗝、放屁。红薯里含糖量高,吃多了可产生大量胃酸,使人感到“烧...
春季喝排骨汤解毒润燥
2016-01-26
春季多喝排骨汤可以解毒润燥初春,全国的气候都较为干燥,有些地方甚至漫天风沙。此时,不仅人体皮肤干燥缺水,还会使免疫力低下,容易出现感冒、过敏等症状。而要建...
排便不顺?紫菜豆腐汤保护肠道
2016-01-26
——Q1 肠道健康会受排便影响?排便顺畅是健康肠道的保养重点【粪便的形成】一般来说,正常的直肠是空的,没有粪便积存,但当食物残渣停留在大肠内时,部分水分会被大...
白菜馅饺子吃不完要冻
2016-01-26
本报讯 (记者杨凤立)猪肉白菜馅饺子是北方冬天常见食品。专家提醒,白菜馅饺子储存有讲究,煮过的白菜馅饺子可冷藏,没煮过的一定要冷冻才能保质。中国农业大学食品...
吃红薯需注意的四件事
2016-01-26
红薯,又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等,为旋花科一年生植物,含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等,营养价值很高,是世界卫生组织...
白菜几种做法不利健康
2016-01-26
民间素有“百菜不如白菜”的说法,平日里毫不起眼的大白菜其实兼具营养和美味的双重优点。但是食用过程中,需要注意10点……(1)不宜食用霉烂变质的白菜;(2)服用...
红薯养颜排毒减肥食谱
2016-01-26
减龄10岁 红薯养颜排毒减肥7日食谱红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素,其中β-胡萝卜素、维生素e和维生素c尤多。最健康的养颜排毒食法,莫过于每天...
春季易发过敏 多吃金针菇豆腐汤
2016-01-26
春天是春暖花开的时节,但是不少人会在这样的季节出现身体的过敏现象。最常见的就是面部肌肤的过敏、红肿,或鼻炎发作。无论是何种过敏现象,都是身体对於外界不...