1.在超市能买到这种腌制好的，菲力牛排，依据个人口味可以选择番茄\黑椒做调味料

　　 2.打开包装可以发现配有牛油和黑椒汁做配料

　　 3.把胡萝卜、西兰花稍用热水烫至8成熟

　　 4.把番茄切开，一分为二

　　 5.烧红平底锅、放入黄油。问道黄油香味后放入牛扒，煎的时候要注意火候、不能太猛。中火，保持肉的鲜嫩感

　　 6.牛扒煎至8成熟后放入西兰花和番茄，让其吸收黄油和牛肉的香味

　　 7.把煎好的配菜和牛排放入盘子中摆放整齐，黑椒汁放锅中煮热，淋上牛扒即可