春夏季节,黄瓜、西红柿等都是应季蔬菜,将新鲜的瓜果蔬菜拼在一起,搭配上富含氨基酸、维生素、膳食纤维等多种营养元素的120天熟成黑蒜,口感清甜,美味健康。
黑蒜彩虹沙拉用料工具
主料:清道本草黑蒜(适量)鸡胸肉(适量)黄瓜(适量)紫甘蓝(适量)辅料面包片(适量) 生菜(适量) 沙拉酱(适量) 西红柿(适量)
厨具: 炒锅分类凉菜西餐二人世界甜味拌廿分钟简单难度
黑蒜彩虹沙拉的做法:
![黑蒜彩虹沙拉](/d/file/bigpic/2016/04/03/kvlvs3lldot.jpg)
1.准备食材(图片仅供参考,拌的时候鸡胸肉要下锅煮熟)
![黑蒜彩虹沙拉](/d/file/bigpic/2016/04/03/dfdx21iczbs.jpg)
2.黑蒜切粒、鸡胸肉切成丝、生菜撕开、黄瓜切丁、紫甘蓝切碎、西红柿对半切开(鸡胸肉要另下锅煮熟,图片仅供参考)
![黑蒜彩虹沙拉](/d/file/bigpic/2016/04/03/bvnje5phedi.jpg)
3.将食材混合在一起
![黑蒜彩虹沙拉](/d/file/bigpic/2016/04/03/ks4l4e4duqr.jpg)
4.加入沙拉酱搅拌均匀,装盘即可
小窍门:
1、选用新鲜的果蔬2、选用120天熟成黑蒜,味道和品质更佳。