养生导读：天气开始冷下来，不少人有胃痛的症状，想要远离胃痛，食疗最有效。那么胃痛吃什么好呢？养胃暖胃食谱是避免胃痛的良方。具体胃痛吃什么好？小编推荐11道养胃食谱。

    胃痛吃什么好？11道养胃食谱推荐

    1、甘松粥

    材料：甘松5克，粳米50克。

    做法：先煎甘松取汁，去渣；粳米另外煮粥，快煮成时，加入甘松汁，稍微煮沸即可。

    功效：行气开胃，温中止痛。甘松味辛、甘，性温，有理气止痛，醒脾健胃的作用；粳米味甘、性平，能益脾和胃。甘松同米煮为稀粥，味香粥甜，有治胃功效。

    2、仙人掌炒牛肉

    材料：鲜仙人掌100克，鲜牛肉50克，调料适量。

    做法：将仙人掌切细，牛肉切片，炒熟，加盐、鸡精等调味后即可食用。

    功效：仙人掌清热解毒，抗幽门螺旋杆菌。用牛肉温热之性调配，防止寒凉伤胃。此方具有行气活血的作用，特别适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、胃酸过多患者。

    3、山药百合大枣粥

    材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克

    做法：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。

    功效：山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辩证属胃阴不足者，病人常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。

    4、白胡椒猪肚汤

    材料：白胡椒15克、猪肚500克、盐5克。

    做法：先把猪肚反复冲洗净；再把白胡椒放入猪肚内；最后把猪肚头尾用线扎紧，加凉开水适量，慢火煲1个小时以上（至猪肚酥软），加盐调味饮汤食猪肚即可。

    功效：胡椒具有温中、下气、解毒之功效。对因脾胃虚寒引起的胃痛腹胀者大有益处。

    5、莲子糯米粥

    材料：莲子50克，糯米100克，白糖适量。

    做法：温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净；糯米淘洗干净，清水浸泡1～2小时，捞出沥干，待用。放入莲子、糯米，清水适量，煮成粥，白糖调味，即可食用。

    功效：补中益气，清心养神，健脾和胃。

    6、清炖鲫鱼

    材料：鲫鱼、生姜、橘皮、胡椒、吴茱萸、黄酒、盐、葱。

    做法：将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放几片到鱼上，剩余姜片和橘皮、胡椒、吴茱萸一起用纱布包好，填入鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水，隔水清蒸半小时，取出纱包，加入味精即可。

    功效：清炖鲫鱼可以温胃止痛，克辅治虚寒胃痛，对清水腹泻，腹痛也有效。