海参小米粥用料工具
主料： 长岛野生底播海参 (一只) 生菜 (一叶) 食用油 (适量)调料： 小米 (30g) 清水 (适量) 盐 (适量)
厨具： 炒锅
海参小米粥的做法:
小窍门：
不要吃海参池养殖的，没有营养！山东参，辽宁参营养价值要比福建的要高得多，注意分辨。 要买海参的话找放心的，懂行的人吧，像买电脑一样。要不就买牌子大一点的海参。
来源：互联网 作者/编辑：实用菜谱网 小编
海参小米粥用料工具
主料： 长岛野生底播海参 (一只) 生菜 (一叶) 食用油 (适量)海参小米粥的做法:
小窍门：
不要吃海参池养殖的，没有营养！山东参，辽宁参营养价值要比福建的要高得多，注意分辨。 要买海参的话找放心的，懂行的人吧，像买电脑一样。要不就买牌子大一点的海参。
